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      防止孩子厭食的妙招

      2010-11-23 15:20:13來源:寶寶地帶

      寶寶厭食無非是對事物的不滿意罷了,當然,既然是食物,那首先是味道,另外才是色和香。說到底這并不是什么病癥,非要說的話,也只能算是心里作用。所以要想讓寶寶不再厭食,不是要怎么樣來治療孩子,而是要通過方法,讓孩子喜歡上吃東西。有什么辦法呢?

      1.避免食物種類單一

      食物總是那么幾樣,不光是寶寶,老公也會煩的,當媽媽的可不要懶惰哦。不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、快餐等食品,不但不新鮮,還難以消化吸收,營養價值不高。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品,并且要經常變換食物種類和花這樣可激發寶寶的食欲。

      2.不宜多吃快餐

      快餐剛剛也提到了,家長千萬不要因為懶惰讓寶寶長期吃這個,雖然口味還行,但是若將此當做正餐就問題多多了。爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶,而讓寶寶們吃所謂的時尚食品,并且除了爸爸媽媽,還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現一番,帶著寶寶光顧洋快餐廳。讓孩子覺得快餐好。

      3.不宜讓寶寶大吃大喝

      食物可以多樣但是不能多量,寶寶自制力非常弱,又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物,由于冷熱混合,沒有節制,加上父母的格外寬容,常導致寶寶急性胃腸道疾病發作。

      4.不要強迫寶寶進食

      理解寶寶厭食,不可采取強制性措施,也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。更如果為此而責罵寶寶,強迫寶寶進食,不但會抑制寶寶攝食中樞活動,使食欲無法啟動,甚至產生逆反心理,就餐時情緒低落,更加討厭吃東西。

      5.保證寶寶充足的睡眠

      大家可能都有過這樣的經歷,剛剛起床的時候是不想吃東西的,尤其是被人叫起來。這都是表現為從睡眠的舒適狀態中切換到工作狀態中的不適。假若睡眠充足,問題就不大。假若寶寶睡眠不足,不但沒有食欲,還會感覺惡心。長時間睡眠不足,會嚴重影響幼兒生長發育,所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

      增強胃動力,孩子厭食的最一開始可能就是不餓,因為一日三餐,需要的量浮動很大,有時候會不餓,早到家長的訓斥后,慢慢的表現為厭食了。增強胃動力不但可以解決現有的厭食問題,還可以防止厭食繼續發生,因為如果消化快吸收快的話,就需要攝取食物了,我們都知道。餓的時候什么食物都是好吃的。

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