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      8種錯誤睡姿寶媽要注意

      2015-09-21 09:45:01來源:寶寶地帶

      經過懷胎十月,寶寶終于順利出生了,然而問題也來了。很多女性都是第一次做媽媽,所以帶孩子沒什么經驗,對一些問題察覺不到。

      下面就為寶媽們列舉8種需要注意的易導致寶寶越睡越遲鈍的錯誤睡姿。

      一、睡覺時用嘴呼吸

      有些寶媽發現他們的寶寶在睡覺的時候總喜歡張著小嘴呼吸,樣子可愛的不得了,還會流口水,一種好像餓了的狀態。

      事實上,保養元氣最好的方法是睡覺時閉著嘴巴,倘若張著口使用嘴呼吸,既容易使灰塵進入呼吸道,又非常容易使冷空氣對氣管與肺造成刺激,從而影響睡眠質量。

      倘若發現寶寶睡覺時有張嘴呼吸的習慣就需要立即去醫院診治,明確造成此癥狀的因素,是由于感冒發燒引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎,慢性鼻子,扁桃體炎以及扁桃體肥大導致的,然后對癥下藥。

      二、把手枕在頭下

      有很多寶寶睡覺的時候都喜歡枕著自己的小手。也許他們覺得睡覺的時候把手枕在頭下比較有安全感,然而此種睡姿不但會對血液循環造成影響,而且會引起胳膊出現麻木酸痛的癥狀。

      這樣一來會使寶寶在起床后感覺疲乏勞累等,也有可能會導致腹內壓力升高,日久天長還會造成胃食管反流,對食道造成傷害。

      因此只要媽媽發現寶寶睡覺枕著自己的小手時,就要立即幫寶寶將小手拉出來放好。媽媽可以讓寶寶在睡覺時墊一個小枕頭,幫助他糾正這個不正確的睡覺姿勢。

      三、被子蓋不嚴

      有的寶寶睡覺的時候總是會蹬被子、把肩膀露在被子外面或者喜歡抱著半邊被子。

      然而寶寶們常常忽略了冬季天氣寒冷,只要風寒侵入人體,就非常容易導致風濕、關節炎以及關節酸痛等問題,也有可能引起感冒、流鼻涕,造成呼吸不暢通,起床后頭暈乏力等的癥狀。

      此時,寶媽需要格外留心。在寶寶睡覺時,要經常觀察寶寶是否踢被子,及時幫他將被子蓋嚴,或者采取措施對被子進行固定,使寶寶無法踢開。

      其實在冬季媽媽可以讓寶寶使用小睡袋,既不會太過嚴實,又無需擔心寶寶亂踢蹬被子。

      四、把頭用被子蓋起來睡覺

      有的寶寶喜歡蹬被子,而也有一些寶寶卻喜歡蒙著頭睡覺。有些人認為把頭用被子蓋起來比較有安全感,實際上這這種觀點不科學行為不健康。

      蒙頭睡覺,氧氣濃度會隨著棉被中的二氧化碳的濃度增加而持續降低,長時間保持此狀態,會造成缺氧,導致睡眠質量下降,容易做噩夢,起床后感覺頭昏、乏力、精神不振。

      如果媽媽發現寶寶睡覺時用被子將頭蓋起來,要立即幫寶寶的把蓋在頭上的被子拉開,使寶寶能夠呼吸到新鮮的空氣,防止悶壞寶寶。

      五、睡衣太緊

      有的寶媽習慣在寶寶睡覺時給他穿緊身的衣服,認為這樣保暖性較好。然而事實上太緊的睡衣不但會導致呼吸不暢,還會影響血液循環,睡覺時容易驚醒。所以,寶寶的睡衣應該寬松一些。

      六、和寶寶面對面睡覺

      有些寶媽喜歡把寶寶抱在懷里睡覺,認為這樣能夠在第一時間里察覺到寶寶的變化。

      然而,她們卻并未意識到和寶寶面對面睡覺時,彼此吸入的氣體有一大部分是對方呼出的廢氣,氧氣濃度不高,非常容易造成大腦供氧不足,導致失眠或者多夢,起床后頭昏無力,精神不振等不良現象。

      可以把寶寶床和自己的床挨在一起,以便留意寶寶晚上睡覺時有什么狀況,方便照看。不過只要不對著面睡覺,就能夠呼吸到新鮮的空氣,這樣有助于提高寶寶的睡眠質量。

      七、對著風口睡覺

      由于夏季天氣炎熱,家里一般都會開空調,而冬季天氣寒冷就不開空調,但是會打開窗戶以保證室內通風。

      實際上倘若長期吹著風睡覺,那么容易導致脖子與背部因受寒而氣血凝滯、筋絡不暢通,進而造成起床后僵硬疼痛,動作遲緩。

      另外,睡覺時對著風,還容易造成因受涼而生病或者引發呼吸道疾病。所以,睡覺的時候最好避開風口,床的擺放位置要和門、窗保持一定的距離。

      八、睡覺之前進食過多

      通常情況下,睡覺之前的1小時內不可進食,這是由于“胃不和,則臥不安”。

      倘若睡覺之前吃得過多,大腦會因此更加興奮,從而造成入睡困難以及不易進入深度睡眠。

      并且,夜間是人體的新陳代謝能力最低的時刻,若睡覺前之進食會使體內的代謝負擔加重,導致消化不良,時間長了還會造成肥胖。

      以上就是容易造成寶寶越睡越遲鈍的8種錯誤的睡覺姿勢,寶媽們要提高注意力,以保證寶寶的身體健康及成長發育。

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